UnsplashのTim Marshallが撮影した写真
最近たくさんのナマケモノと知り合うんだけど親密にならないんだ
なぜだろう？
もしかして第一印象が悪いのかもね
そうかなー？
確かに体に苔を生やしてるけど‥‥
今回は第一印象についてゆるく学んでいこう！
第一印象は、新しい人との関係を形成する上で重要な役割を果たします。
初対面の相手にどんな印象を持たせるかは、その後の交流に大きな影響を与え、人生を大きく変える事もあります。
ですから、自分自身をどう見せるかや、相手の印象をどう受け止めるかについて深く考えることが重要です。
この記事ではそれらのことについて紹介します。
恋愛において第一印象はどのくらい重要か？
UnsplashのPriscilla Du Preezが撮影した写真
でも、第一印象ってそんなに重要なのかな？
第一印象はかなり重要だよ
最初の印象がその後の関係性を大きく変えることもあるんだよ！
外見と声で93%第一印象が決まる
メラビアンの法則を知っていますか？
メラビアンの法則とは人と人とのコミュニケーションにおいて相手が矛盾した内容の話をした時に、受け取る側が受ける影響のパーセントを研究したものです。
結果、視覚情報が55% 聴覚情報が38% 言語情報が7% となります。つまり、見た目と話し方この２つで受け取る側に与える影響は93%にもなるのです。
しかし、ここで重要なのは「矛盾した情報の中でどの情報が優先されるか」であり、非言語情報だけが重要だと示した法則ではありません。
視覚情報の重要性
メラビアンの法則の中でも一番パーセントが高いのは視覚情報です。
55％にもなります。
パーセントだけ見ると、見た目で半分以上印象が決まることになります。見た目は他の情報に比べてすぐに改善する事ができるうえ影響も大きいです。なのでまずは自分の見た目を整えることから始めましょう。
おすすめとしては眉毛を整えることです。百均などでアイテムも売っているので、まずは眉毛から始めてみてはどうでしょうか？
聴覚情報の重要性
次に聴覚情報です。38%相手に影響を与えます。
特に女性の場合、声に対して男性よりもかなり敏感な傾向があり、男性は自分の声質やトーンなどに気を配る必要があると思います。
相手に好印象を与えるための要因として、聴覚情報は言語情報にも影響を与えるのでとても重要です。
好印象を持たれる人の特徴（外見編）
UnsplashのSergio de Paulaが撮影した写真
第一印象の重要さはわかったけど、どうすれば好印象を持ってもらえるんだろう？
そこはやっぱり気になるよね。
ここでは好印象を持たれる外見の特徴を理解しよう
清潔感が大事
まず最も重要な特徴として清潔感です。
これは男女とも一番意識して観察するところであり、本能的に判断する上で重要になっています。
先ほどの眉毛を整えることや、フケはないか、爪は伸びていないか、これらを整える事が清潔感を出す上で大事です。まず最初に始めてみましょう。
他にも匂いも清潔感を与える上で重要になります。以下に恋愛と匂いについての記事があるので是非読んでみてくださいね。
体型に合った服装をしよう
次に服装です。
服装は視覚情報に大きな影響を与えるので重要です。先ほどの清潔感と掛けわせて服装も清潔感があるものを選ぶと良いでしょう。おすすめとしては白や青色の服が色彩心理学的に清潔感与えやすいです。
色だけではなくサイズも重要です。色彩的に清潔感があってもサイズが自分の体型に合っていないと印象は大きく変わってしまいます。
健康的な印象を与えよう
次に健康的な印象を相手に与えることも重要です。
相手に健康的だと思われることで「健康的な子孫を残すことができる」という印象を持ってもらうことができます。 さらに健康的だと他の人に比べ生存確率が高いので優秀な種だと思わせることができます。
健康的な人間は老若男女関係なく好印象を与えます。すぐには変えることはできませんが、健康的であることで恋愛だけでなく人生の質を大きく変える要素ですので、食生活や睡眠そして適度な運動をするといいでしょう。
好印象を持たれる人の特徴（話し方編）
UnsplashのKorney Violinが撮影した写真
よーし！外見はいい感じになったぞー
次はどうしよう？
外見はいい感じになったね！
次は話し方だね。これもかなり重要だからしっかりと理解しよう！
声のトーンが重要
声のトーンはその人の印象を大きく変えます。
人は高いトーンで話すと相手に優しい印象を与えます。マイナスな面は弱く、へりくだった印象を相手に与えます。なので、人から怖い印象を抱かれていると思う人は少し声のトーンを高くするといいでしょう。
また、低いトーンで話すと威圧的や強い印象や見下した印象を与えます。また低いトーンで話すと落ち着きがあり、安心感があるような印象を与える事ができます。恋愛心理学的に相手に好印象を持って貰いたいなら少し声のトーンを低くするといいでしょう。
参考研究
ゆっくりと話す
ゆっくり話すことで低いトーンで話す時と同じく落ち着きがあり余裕を感じさせることができます。
落ち着きがあるひとは余裕があり冷静な印象を与える事ができ恋愛の面で好印象を与える事ができます。
さらに ゆっくり話すと説得力が上がります。なので自分の意見が通りやすくなったり、相手からの理解を得る事ができる可能性が高まります。
この相手からの理解を得ることは恋愛の面でも仕事の面でも相手に好印象を与える事ができるでしょう。
またアサーションもコミュニケーションをする上で重要なスキルです。詳しくは以下の記事に書きましたので是非、読んでみて下さいね！
呼吸を深くして話す
深呼吸をすることによってストレスが緩和されリラックスする事ができます。
また、鼻呼吸をすることで前頭葉の活動が活発的になり冷静に会話をする事ができます。
冷静に会話ができることはとても重要になります。感情的に話すのも大切ですが冷静に状況と相手の感情を分析して会話することで、自分の印象をよくすることができる可能性を高めます。さらに、冷静に話す事ができる人は落ち着きのある印象を与える事もできます。
鼻呼吸と深呼吸をすることによる影響の研究もあります
参考論文
https://kaken.nii.ac.jp/file/KAKENHI-PROJECT-17K17340/17K17340seika.pdf
参考リンク
第一印象が悪かったら終わりなのか？
Unsplashのchristopher lemercierが撮影した写真
ここまでの話だともしかして第一印象が悪いともうずっと嫌われちゃうのかな？
そう思う人も多いよね。
でも実はそういう訳ではないんだよ
第一印象が悪くても逆転のチャンスはある！
ゲインロス効果を知っていますか？
「最初にマイナスの印象からスタートすると、後にプラスの印象が見えたときプラスの印象を大きく感じる」という効果です。
分かりやすく説明すると「ギャップ萌え」ですね、最初は印象が悪くてもふとした時に見せる優しさなどに惹かれる人も多いと思います。
しかしこの効果を利用する際に注意する点があります。ギャップの幅を大きくしない事です。あまりにその差が激しいと変な人や不思議な人と思われ印象は悪くなるばかりか挽回のチャンスも無くなってしまいます。
個人的にはゲインロス効果を積極的に使うのはおすすめしません。最初に悪い印象を残すよりも良い印象を残した方が長期的な関係を築きやすいと思います。
第一印象を良くするために使える心理テクニック
Unsplashのbady abbasが撮影した写真
実際に使える心理テクニックを紹介するよ
特に最後はとても強力で簡単に使えるから是非覚えておいてね。
アイブロウフラッシュ
日本人は主に目で感情や表情を伝えるので、相手と会話をしている時に時々眉毛を上げることで相手の警戒心を解くことができます。コツは0.5秒程上げることです。
この効果を使うことで、会話に積極的に聞いて反応をしてくれていると相手に印象付ける事ができます。これは視覚情報にプラスに働きます。
白い服を着る
白い服は純粋、清潔、新鮮、平和、などの印象を相手に与えることができます。
特に清潔や新鮮などの意味は先程のように好印象を相手に与えるうえで重要なキーワードですので是非積極的に着ることをおすすめします。 さらに日本人は青色も相手に好印象を与えます。日本の男子サッカーなどがいい例ですね。
反対に黒色は恐怖、威圧、孤立などの意味があり相手にネガティブな印象を与えてしまうので、自分の権威や地位を相手に示したい時は役に立ちますが親密さなどの印象を与えたい時は避けた方が無難でしょう。
類似性の法則
相手との共通点が多くなるほど強力に作用します。 類似性の法則は、 「性別」「言動」「人種」「学歴」など、さまざまな属性において影響します。なので、初対面の人と話すときは相手と自分の共通点を探すことを意識しましょう。
また共通の敵を見つけると親密度は上がります。共通の知人がいないときは芸能人や有名な人でもいいです。しかしこれは積極的に使うというよりも、ある程度親密になってから相手の様子を見ながらの方が良いでしょう。
オススメのアイテム
UnsplashのMarkus Winklerが撮影した写真
鼻毛カッター ピンポイント用 3本入
清潔感を保つためには鼻毛を剃るといいでしょう。
ネットなどで調べると電動鼻毛カッターなどが出てくると思いますが、百均の鼻毛カッターの方が良いと思います。値段も安いですし、自分で動かすので、しっかりと剃ることができます。
鼻毛を抜いてしまう人もいると思いますが、それはやめて下さい、抜いてしまうと細菌などを鼻毛がブロックできずに体内に入ってしまいますので、剃って処理しましょう。
関孫六 ツメキリtype102
爪も清潔感を維持するためにとても重要です。伸びた爪を見て清潔だと思う人はいないと思います。料理をする時など衛生的にも短い方が良いです。
そこでおすすめなのがKAIの爪切りで、個人的にも愛用しています。まず、爪を切ると爪が飛んでしまい爪を切る時のストレスになっていましたが、この爪切りを使うとそのストレスから解放されます。そして切れ味も最高です。
しかし付属の爪やすりは削りづらいので別途購入することをおすすめします。
ブラジェク ガラス爪やすり 140mm 片面タイプ(プレーンMサイズ)
1997年に世界初のガラス爪やすりを製造したメーカーで世界中で数々の賞を受賞、技法は国際特許により保護されています。
あの、しみけんさんも愛用しているガラス爪やすりです。ガラス作られているので滑らかに爪を整える事が出来ます。さらにこの爪やすりは特許取得済みの技術により、爪やすりの摩耗を最小限に抑えることで10000時間の使用に耐える事ができるので長期間使える事が出来ます。
KAIの爪切りとセットで使用すると良いでしょう。
ソフトカバー付き
ソフトカバーなし
まとめ
Unsplashのcharlesdeluvioが撮影した写真
よーしこれで僕もこれから印象がいい男子になるぞ！
この記事に書いてあることを理解して実践していけば、必ず好印象を与える事ができると思うよ。清潔感と安心感を与えれるようになろう！
ここまで読んだ事を実際に行動に移して継続していけば相手と親密になることができます。
初対面の相手や好きな人の前では緊張してします人も多いと思いますが、冷静になって話すと相手に好印象を残す事ができるでしょう。ここまで読んで頂きありがとうございます。
